Cắn vào cuộc sống: sức khỏe răng miệng và hạnh phúc của bạn

Khi chúng ta già đi, một số bộ phận của cơ thể - chẳng hạn như hông, đầu gối, tai và mắt - dường như không kéo dài khoảng cách và thường chúng ta cần một chút chăm sóc y tế để giữ cho mọi thứ hoạt động trơn tru. Điều tương tự có đúng với răng của chúng ta không? Chúng được thiết kế để chỉ tồn tại trong vài thập kỷ, hay bạn có thể tự lóe răng trong những bức ảnh về bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100 của mình?

Thuật ngữ 'sức khỏe răng miệng' đề cập đến tình trạng chung của miệng, răng và tất cả các cấu trúc khuôn mặt liên quan, và nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách hơn bạn có thể nhận ra. Có một nụ cười khỏe mạnh không chỉ là trông giống như một ngôi sao điện ảnh trong những bức ảnh đó!

Tăng cường sức khỏe của bạn

Sức khỏe răng miệng tốt là điều cần thiết cho chất lượng cuộc sống. Nó ảnh hưởng đến khả năng ăn, nói chuyện và thở của bạn, và nó có liên quan đến sức khỏe tổng thể tốt. Nó có thể ảnh hưởng đến mức độ thoải mái của bạn khi giao tiếp hoặc tương tác với người khác. Và nó có thể giúp bạn cảm thấy được trao quyền để quản lý cuộc sống của bạn và cảm thấy kiểm soát các lựa chọn của bạn.

Một miệng khỏe mạnh có nghĩa là chúng ta ăn tốt hơn và cảm thấy tốt hơn và chúng ta cảm thấy tự tin hơn về mặt xã hội, điều này mang lại lợi ích sâu rộng của riêng nó. Cảm giác tự tin và giá trị bản thân của chúng ta sẽ mạnh mẽ hơn nếu chúng ta không bị đau từ răng hoặc miệng hoặc xấu hổ vì nụ cười của mình. Cảm thấy tự tin và biết giá trị của chúng ta đặt chúng ta vào một vị trí tốt hơn để sống một cuộc sống đầy đủ, tương tác với người khác và đứng lên cho chính mình nếu chúng ta cần.

Nhiều người lớn tuổi coi sự thoái hóa của răng là một phần không thể tránh khỏi của lão hóa hoặc một vấn đề thẩm mỹ không còn quan trọng nữa. Nhưng điều quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta là chúng ta không nhượng bộ khi nhìn cuộc sống một cách thụ động. Cuộc sống sẽ tốt hơn khi chúng ta làm bất cứ điều gì có thể để sống tích cực, năng động và khỏe mạnh. (Đọc thêm về điều này là 'Hãy hiểu biết về quyền!')

Sức khỏe răng miệng tốt là tốt cho sức khỏe nói chung của chúng ta

Các bác sĩ hiện nhận ra rằng sức khỏe răng miệng tốt là cần thiết cho sức khỏe tổng thể tốt, với nghiên cứu gần đây kết nối nó với các bệnh hệ thống (như tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ và Alzheimer) và nhiễm trùng đường hô hấp (như viêm phổi).

Nguy cơ phát triển bất kỳ loại ung thư nào tăng theo tuổi tác, nhưng sử dụng rượu hoặc thuốc lá và nhiễm trùng papillomavirus ở người (HPV) làm tăng nguy cơ ung thư miệng. Chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp thường xuyên có thể giúp tránh ung thư miệng thông qua phát hiện sớm - thăm nha sĩ tạo cơ hội cho bất kỳ dấu hiệu ung thư nào được phát hiện. Phát hiện sớm thường dẫn đến việc quản lý bệnh đơn giản, nhưng chẩn đoán muộn có thể có nghĩa là một câu chuyện khác.

Bạn có thể hỗ trợ sức khỏe răng miệng của bạn bằng cách theo dõi mọi thứ ở nhà. Hãy chú ý đến bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc đường viền miệng của bạn hoặc bất kỳ vết loét miệng hoặc vết thương nào không lành nhanh. Nếu có điều gì đó không đúng, hãy kiểm tra nó.

Các vấn đề sức khỏe răng miệng lớn nhất

• Bệnh nướu răng là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn trong mảng bám trên răng gây ra và hơn một nửa số người Úc trên 65 tuổi mắc bệnh nướu răng hoặc viêm nha chu. ¹ Mặc dù một số người có nguy cơ mắc bệnh nướu răng cao hơn về mặt di truyền, nhưng nhìn chung có thể kiểm soát được bằng cách chăm sóc răng miệng tại nhà và vệ sinh răng miệng chuyên nghiệp thường xuyên, kỹ lưỡng.

• Sâu răng cũng là một bệnh nhiễm trùng từ vi khuẩn mảng bám, chuyển hóa đường để tạo ra axit hòa tan bề mặt răng. Chế độ ăn nhiều đường, các tình trạng y tế như tiểu đường và mất nước bọt đều ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của sâu răng. Tin tốt là bạn thường có thể ngăn ngừa sâu răng bằng cách thực hành chăm sóc răng miệng tại nhà tốt, giảm lượng đường và sử dụng gel và bột nhão fluoride và canxi bảo vệ.

• Răng mòn và gãy xảy ra do răng của chúng ta trở nên giòn hơn và xói mòn axit do trào ngược dạ dày, chế độ ăn uống hoặc giảm nước bọt làm mềm bề mặt răng. Nghiến và nghiến răng, có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc thông thường, làm tăng hao mòn và làm cho răng được phục hồi nhiều khả năng bị gãy. Chăm sóc chuyên nghiệp thường xuyên có thể hạn chế rủi ro.

• Thay đổi nước bọt xảy ra khi chúng ta già đi và thường (nhưng không phải luôn luôn) xuất hiện dưới dạng khô miệng. Chúng có thể được gây ra bởi sự thay đổi tuyến nước bọt, mất nước và tác dụng phụ của thuốc. Thay đổi nước bọt khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh răng miệng cao hơn - không chỉ sâu răng và chân răng, mà còn nhiễm trùng miệng và chấn thương mô mềm, có thể làm tăng nguy cơ ung thư miệng. Quản lý răng miệng tốt tại nhà cũng như chăm sóc chuyên nghiệp thường xuyên có thể hạn chế những ảnh hưởng này.

Bốn lời khuyên hàng đầu để cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn

1. Làm sạch răng thường xuyên và kỹ lưỡng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn.

2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít đường - để được tư vấn, hãy xem Ăn uống tốt ở độ tuổi 60, 70 và hơn thế nữa

3. Quản lý khô miệng và thay đổi nước bọt - xem ABC của mất nước

4. Thường xuyên tham dự nha sĩ, nhà vệ sinh hoặc nhà trị liệu sức khỏe răng miệng để được chăm sóc chuyên nghiệp.

Răng đẹp dành cho mọi lứa tuổi

Trong khi dữ liệu gần đây cho thấy cứ 5 người trên 65 tuổi thì có khoảng 1 người mất hết răng ¹ , thì có tin tốt: khi các thế hệ lớn lên nhờ nước có chứa flo (chủ yếu từ những năm 1960 và 1970) già đi, nhiều người Úc lớn tuổi hơn có thể giữ lại răng tự nhiên của mình ^1,2 . Những tiến bộ trong phòng ngừa bệnh tật, can thiệp sớm và thay đổi các kỹ thuật lâm sàng đã cải thiện cơ hội chúng ta già đi với nụ cười khỏe mạnh, tự nhiên.

Lớn tuổi không nên là rào cản đối với việc thực hiện hầu hết các phương pháp điều trị nha khoa chức năng hoặc thẩm mỹ trên răng, vì vậy nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện nụ cười của mình, hãy tiếp tục và thảo luận về các lựa chọn có sẵn với nha sĩ của bạn.

Và nếu mọi người nói với bạn rằng 'ở tuổi của bạn, bạn không cần phải lo lắng về việc có hàm răng tốt' hoặc 'răng của bạn khá tốt cho người ở độ tuổi của bạn', bạn không cần phải lắng nghe! Những bình luận như thế này phản ánh thái độ 'tuổi tác', và không có lý do gì để bạn không duy trì nụ cười của mình khi bạn già đi.

Các phương pháp điều trị để làm trắng hoặc làm thẳng răng và thay thế các phục hình cũ, khó coi đều có sẵn, và các kỹ thuật lâm sàng mới trong chăm sóc nha khoa đã mở rộng các lựa chọn để cứu hoặc thay thế răng rắc rối. Các thủ tục như tái tạo nướu và xương, điều trị chân răng, răng giả, mão răng và cầu răng, và thay thế răng được hỗ trợ cấy ghép đều có thể giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng.

Duy trì răng tự nhiên suốt đời của chúng ta bây giờ là một thực tế, với việc chăm sóc tại nhà tốt và chăm sóc chuyên nghiệp thường xuyên phù hợp với nhu cầu thay đổi của tuổi tác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không có sự thay thế nhân tạo nào sẽ hoạt động tốt như răng tự nhiên, vì vậy giữ cho răng tự nhiên khỏe mạnh luôn là lựa chọn tốt nhất nếu có thể và thường tốt hơn về mặt tài chính.

Nó đáng để nỗ lực

Nhiều người lớn tuổi, đặc biệt là những người không còn sống tự lập, thường gặp khó khăn trong việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc răng miệng. ³ Có nhiều lý do phức tạp cho điều này, bao gồm chi phí, kinh nghiệm, nỗi sợ hãi, tiếp cận kịp thời với dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và các ưu tiên cá nhân. Vượt qua những rào cản này là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe răng miệng của chúng ta.

Có thể nở nụ cười tuyệt vời của riêng bạn trong bức ảnh đó vào sinh nhật lần thứ 100 của bạn không chỉ là một khả năng mà còn là một thực tế. Nó có thể đòi hỏi một số nỗ lực thêm từ bạn ở nhà, chế độ ăn uống lành mạnh ít đường và đầu tư vào chăm sóc nha khoa chuyên nghiệp thường xuyên, nhưng lợi ích là rất lớn - không chỉ đối với sức khỏe răng miệng của bạn, mà còn đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống nói chung của bạn.

Bác sĩ Wayne Sherson [BDS with Distinction Otago MSc (Dent) Sydney] là một nha sĩ đã đăng ký với 40 năm kinh nghiệm. Sở thích thực hành của ông bao gồm sức khỏe răng miệng và sức khỏe hệ thống, nha chu và chăm sóc phục hồi phức tạp. Wayne đã nghỉ hưu từ thực hành lâm sàng vào năm 2023 nhưng vẫn tiếp tục cung cấp giáo dục thường xuyên cho nghề thông qua Trung tâm Phát triển Chuyên môn của Hiệp hội Nha khoa Úc NSW.

Disclaimer: Thông tin được cung cấp trên trang web này không thay thế cho lời khuyên sức khỏe cá nhân từ bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn.

---

Về tác giả

Tiến sĩ Wayne Sherson

Tiến sĩ Wayne Sherson [BDS loại Giỏi, Đại học Otago, Thạc sĩ Nha khoa, Đại học Sydney] là một nha sĩ đã đăng ký hành nghề...

Xem hồ sơ