Các bước tôi có thể thực hiện cho tôi

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi lạm dụng người cao tuổi

Có nhiều nguyên nhân gây ra lạm dụng người cao tuổi, và một nguyên nhân phổ biến là thái độ và hành động của người chịu trách nhiệm về hành vi gây hại. Bạn không thể lúc nào cũng thay đổi hành vi của người khác, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp giảm thiểu mọi nguy cơ bị lạm dụng.

Hướng dẫn để giữ sự độc lập của bạn lâu hơn

Cùng với việc giúp bảo vệ bạn khỏi sự lạm dụng của người cao tuổi, các bước được nêu dưới đây cũng có thể giúp bạn duy trì sự độc lập và sức khỏe khi bạn già đi.

Đưa ra quyết định của riêng bạn

Thái độ tuổi tác, giống như niềm tin rằng người già không còn khả năng tự đưa ra quyết định, là một trong những động lực lớn của lạm dụng người cao tuổi.

Đưa ra quyết định và lựa chọn của riêng bạn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, bất kể tuổi tác của bạn. Điều này bao gồm các quyết định về nơi sống và sống với ai, cũng như cách sử dụng tiền bạc và thời gian của bạn.

Đôi khi các thành viên trong gia đình có thể gây áp lực lên bạn để thay đổi hoặc đưa ra quyết định khi bạn già đi. Hãy nhớ rằng không thể làm hài lòng tất cả mọi người, và bạn không cần phải làm như vậy! Hãy thử và đưa ra quyết định về sắp xếp cuộc sống và chăm sóc của riêng bạn hỗ trợ lối sống quan trọng đối với bạn.

Bạn có quyền đưa ra quyết định của riêng mình về mọi phần của cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn phải làm gì, hãy suy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra. Tìm kiếm thêm thông tin từ một nguồn độc lập và thảo luận về việc ra quyết định của bạn với những người ủng hộ bạn.

Duy trì kết nối xã hội

Điều quan trọng là giữ liên lạc với gia đình và bạn bè. Là con người, chúng ta phát triển mạnh về tiếp xúc chất lượng và mối quan hệ của chúng ta với người khác. Không có những kết nối này, chúng ta có thể trở nên cô lập và cảm thấy chán nản, buồn bã và cô đơn. Những người trong tiểu bang đó có nhiều khả năng đưa ra quyết định sai lầm hoặc bị bóc lột.

Duy trì kết nối - với gia đình, bạn bè, hàng xóm và đồng nghiệp - có thể giúp ngăn ngừa lạm dụng. Điều này là do bạn có những người khác để nói chuyện về bất kỳ mối quan tâm nào hoặc yêu cầu giúp đỡ nếu ai đó đang làm tổn thương bạn.

Không phải lúc nào cũng dễ dàng tiếp cận với người khác và đôi khi có thể mất thêm nỗ lực, đặc biệt nếu bạn đang trải qua giai đoạn sức khỏe kém hoặc gặp khó khăn. Nhưng nó đáng để nỗ lực để giữ những người thân yêu gần gũi.

Ra ngoài và về có thể làm cho nó dễ dàng hơn để duy trì kết nối xã hội và cảm thấy tốt. Tập thể dục mỗi ngày, ngay cả khi đó là đi bộ nhẹ nhàng hoặc làm vườn, cũng có thể giúp tăng mức năng lượng, kích hoạt 'hormone hạnh phúc' và kéo dài tuổi thọ.

Duy trì hoạt động trong cộng đồng của bạn

Nếu bạn không còn làm việc khi bạn già đi, bạn có thể cảm thấy bị cô lập hơn. Tham dự các sự kiện cộng đồng có thể giúp tạo ra một cuộc sống xã hội tích cực, mang lại cho bạn ý thức về mục đích và kết nối với những điều quan trọng đối với bạn.

Biết các quyền của bạn

Mọi người đều có quyền, và điều này không thay đổi khi chúng ta già đi. Biết các quyền của bạn có thể giúp ngăn chặn lạm dụng, bởi vì bạn biết bạn nên được đối xử như thế nào và có các dịch vụ và hỗ trợ để giúp bạn thực hiện các quyền này.

Các quyền quan trọng liên quan đến lạm dụng bao gồm:

• Quyền được đối xử với nhân phẩm và sự tôn trọng

• Quyền đưa ra quyết định và lựa chọn của riêng bạn

• quyền tiếp cận các loại bảo vệ giống như bất kỳ người lớn nào khác

• quyền được sống trong một môi trường an toàn.

Nếu bạn không hài lòng với hoàn cảnh sống của mình hoặc sự chăm sóc bạn đang nhận được - cho dù ở nhà hay tại cơ sở chăm sóc - hãy liên hệ với một dịch vụ hỗ trợ thích hợp. Nếu khó có được sự giúp đỡ của chính mình, hãy nói với ai đó mà bạn tin tưởng và yêu cầu họ gọi cho bạn.

Thông tin thêm về các dịch vụ hỗ trợ

Gọi ra chủ nghĩa tuổi tác

Đôi khi có nhận thức rằng người già là gánh nặng cho xã hội và nên nhường chỗ cho những người trẻ tuổi hoặc các thành viên trong gia đình. Ví dụ, người già có thể bị loại khỏi việc ra quyết định hoặc bị áp lực phải bàn giao tài chính hoặc tài sản của họ cho các thành viên trẻ hơn trong gia đình. Những thái độ và hành động này có thể xâm phạm quyền của người cao tuổi.

Chủ nghĩa tuổi tác và phân biệt đối xử với người cao tuổi có thể có ý thức hoặc vô ý, nhưng nó không thể chấp nhận được dưới mọi hình thức. Điều quan trọng là phải gọi nó ra nếu bạn từng trải nghiệm nó và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cảm thấy hành vi tuổi tác đang ảnh hưởng đến quyền của bạn.

Đọc thêm về chủ nghĩa tuổi tác

"Chủ nghĩa tuổi tác là định kiến, phân biệt đối xử và ngược đãi chỉ dựa trên độ tuổi. Khi hướng đến những người lớn tuổi, nó xuất phát từ thái độ và niềm tin tiêu cực về ý nghĩa của việc già đi ". EveryAGE đều có giá trị.

Thêm thông tin

Kiểm soát tài chính của chính bạn

Nếu bạn được thông báo và nhận thức được về tài chính và các vấn đề pháp lý của chính mình, mọi người sẽ ít có khả năng lợi dụng bạn.

Mặc dù việc chuyển sang các thành viên trong gia đình để giúp quản lý tài chính khi bạn già đi là điều bình thường, nhưng bạn nên có tiếng nói và kiểm soát cuối cùng. Nếu có thể, hãy nhận lời khuyên tài chính của bạn từ các chuyên gia có trình độ và độc lập, và luôn xem xét hậu quả lâu dài của bất kỳ quyết định tài chính nào. Hãy nhớ ghi lại các quyết định quan trọng, bao gồm các khoản vay hoặc quà tặng cho các thành viên trong gia đình và đừng ngại hỏi thêm thông tin nếu bạn không chắc chắn.

Nếu bạn không đủ khả năng tư vấn chuyên nghiệp, hãy thông báo cho càng nhiều người đáng tin cậy càng tốt về các vấn đề tài chính của bạn. Bằng cách đó, không ai có thể ảnh hưởng đến bạn quá nhiều hoặc gây áp lực buộc bạn phải đưa ra quyết định chưa được suy nghĩ thấu đáo.

Truy cập các dịch vụ được thiết kế cho người cao niên

Già đi là một trải nghiệm mới cho tất cả mọi người - và bạn không đơn độc khi đối mặt với những niềm vui và thách thức của nó. Có nhiều dịch vụ được thiết kế cho người cao tuổi để giúp bạn duy trì hoạt động trong cộng đồng và có thể làm những việc quan trọng đối với bạn.

Một số dịch vụ có sẵn bao gồm hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất, kết nối xã hội, tư vấn tài chính và hỗ trợ các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Truy cập các dịch vụ được thiết kế cho người cao tuổi có thể giúp ngăn ngừa lạm dụng bằng cách giúp bạn duy trì sự độc lập, trang bị thông tin cho bạn và chỉ cho bạn nơi cần trợ giúp khi bạn cần.

Tăng sự tự tin và kỹ năng trực tuyến của bạn

Trong một thế giới ngày càng trực tuyến, nhiều người Úc lớn tuổi cảm thấy khó theo kịp công nghệ và kết quả là họ có thể cảm thấy bị cô lập. Be Connected là một sáng kiến miễn phí của Chính phủ Úc nhằm tăng cường sự tự tin, kỹ năng và an toàn trực tuyến của người cao tuổi. Trang web cung cấp các hoạt động học tập tương tác, các khóa đào tạo và video 'hướng dẫn'. Bạn có thể tìm hiểu cách phát hiện lừa đảo, mua sắm và giao dịch ngân hàng trực tuyến cũng như giữ kết nối với gia đình và bạn bè. Kết nối với cộng đồng của bạn và thế giới rộng lớn hơn sẽ làm được nhiều điều để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Lập kế hoạch cho tương lai

Đôi khi có thể khó khăn để suy nghĩ về tương lai của bạn và cách mọi thứ có thể thay đổi với sức khỏe, các mối quan hệ, thu nhập và sắp xếp cuộc sống của bạn khi bạn già đi. Nhưng suy nghĩ thông qua các khả năng khác nhau và đưa ra một số sắp xếp và mạng lưới an toàn có thể giúp ngăn ngừa đau lòng và nhầm lẫn trong tương lai.

Lập kế hoạch cẩn thận cũng có thể giúp ngăn ngừa lạm dụng người cao tuổi - nó cho bạn cơ hội để xem xét những gì quan trọng đối với bạn, chỉ định những người đáng tin cậy để giúp bạn và hiểu các quyền của bạn hơn. Dành thời gian để suy nghĩ về tương lai của bạn có thể bảo vệ bạn và giúp bạn không phải đưa ra quyết định thiếu hiểu biết dưới áp lực.

Các bước lập kế hoạch trong tương lai bạn có thể thực hiện bao gồm: 

• Quyết định ai sẽ quản lý các quyết định tài chính của bạn nếu bạn không thể tự quản lý chúng

• Chỉ định người giám hộ hoặc luật sư để đưa ra quyết định về sức khỏe và lối sống của bạn nếu bạn không còn có thể đưa ra quyết định đó

• Chuẩn bị di chúc, để mọi người biết cách thực hiện mong muốn của bạn sau khi bạn chết

• tạo ra các tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý cho các khoản vay hoặc sắp xếp tài sản trong gia đình

• Ghi lại các sắp xếp chăm sóc và sinh hoạt gia đình trong một thỏa thuận gia đình

• Tạo một kế hoạch an toàn.

Lập kế hoạch tương lai

Tìm hiểu thêm về Giấy ủy quyền, Chỉ thị Chăm sóc Trước, quyền giám hộ, thỏa thuận gia đình, di chúc và tang lễ.

Thêm thông tin

Bảo vệ các quyết định tài chính của bạn

Giấy ủy quyền là một tài liệu pháp lý chỉ định một người hoặc tổ chức được ủy thác quản lý các quyết định tài chính của bạn nếu bạn không thể tự quản lý chúng. (Ở Lãnh thổ phía Bắc, tài liệu này có thể được gọi là Kế hoạch Cá nhân Trước.)

Bạn có thể chỉ định ai đó để bắt đầu quản lý công việc của bạn trong khi bạn vẫn có thể đưa ra quyết định của riêng mình, hoặc bạn có thể chỉ định ai đó để chăm sóc công việc của bạn nếu bạn mất năng lực.

Thông tin thêm về Giấy ủy quyền tại tiểu bang hoặc lãnh thổ của bạn

Bảo vệ quyết định cá nhân của bạn

Các tài liệu như Người giám hộ bền vững cho phép bạn chỉ định ai đó đưa ra quyết định cá nhân và lối sống cho bạn nếu bạn mất năng lực. Điều này có thể bao gồm các quyết định về chỗ ở, chăm sóc sức khỏe, điều trị y tế và nhiều hơn nữa.

Thông tin thêm về Quyền giám hộ ở Úc

Bảo hiểm cho các quyết định về sức khỏe và y tế của bạn

Chỉ thị Chăm sóc Trước là một tài liệu bằng văn bản bao gồm các hướng dẫn cho việc điều trị y tế mà bạn muốn nhận hoặc giới hạn trong trường hợp bạn mất khả năng đưa ra quyết định. Một số tiểu bang và vùng lãnh thổ sử dụng các tài liệu khác cho biện pháp bảo vệ này, nhưng nguyên tắc là như nhau: bạn chọn ai sẽ đưa ra quyết định về sức khỏe của mình nếu bạn cần.

Thông tin thêm về Chỉ thị Chăm sóc Trước

Chuẩn bị di chúc

Di chúc là một tài liệu pháp lý có chứa các hướng dẫn của bạn về việc ai sẽ nhận tài sản của bạn khi bạn chết. Chúng có thể bao gồm tài sản, tài chính và đồ dùng cá nhân.

Khi bạn viết di chúc, bạn sẽ cần chỉ định một chấp hành viên để thực hiện mong muốn của bạn sau khi bạn chết. Điều quan trọng là phải nhận được lời khuyên pháp lý độc lập khi lập hoặc thay đổi di chúc và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn cảm thấy áp lực từ bất kỳ ai về ý chí của bạn.

Thông tin thêm về di chúc

Có tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý

Đó là một ý tưởng tốt để có một thỏa thuận chính thức, bằng văn bản cho tất cả các thỏa thuận tài chính hoặc tài sản quan trọng mà bạn thực hiện với các thành viên gia đình. Một thỏa thuận chính thức là một tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý sẽ bảo vệ tất cả mọi người liên quan bằng cách đặt ra những gì sẽ xảy ra nếu có sự cố xảy ra với các thỏa thuận. Quá trình tạo ra nó cũng sẽ giúp bạn thảo luận và làm việc thông qua những khả năng này, làm cho chúng ít có khả năng xảy ra.

Thông tin thêm về bảo vệ ngôi nhà của bạn

Viết thỏa thuận gia đình

Khi bạn già đi, bạn có thể thấy rằng sống một mình trong nhà không còn hiệu quả nữa. Bạn có thể có cơ hội chuyển đến sống với một trong những đứa con trưởng thành của bạn và gia đình của chúng, hoặc có một đứa con hoặc cháu chuyển đến sống với bạn.

Những sắp xếp cuộc sống này thường hoạt động tốt. Nhưng vấn đề có thể phát sinh nếu mọi thứ xảy ra mà bạn không lường trước được hoặc có tranh chấp hoặc bất đồng với các thành viên khác trong gia đình.

Nếu bạn đang cân nhắc sống với đứa con trưởng thành của mình, đồng mua một tài sản hoặc chuyển đến một căn hộ bà già, hãy nghĩ đến việc thiết lập một thỏa thuận gia đình chính thức. Điều này sẽ giúp bạn dự đoán các vấn đề có thể xảy ra và quyết định trước phải làm gì nếu chúng xảy ra.

Thông tin thêm về thỏa thuận gia đình

Tạo kế hoạch an toàn

Nếu bạn thấy mình sống với bạo lực hoặc lạm dụng, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ các dịch vụ hỗ trợ hoặc bạn bè và gia đình đáng tin cậy. Nó có thể hữu ích nếu bạn có một kế hoạch cho những gì bạn có thể làm và nơi bạn có thể đi trong trường hợp khẩn cấp.

Thông tin thêm về lập kế hoạch an toàn

Hội thảo trên web về ngăn chặn lạm dụng người cao tuổi