Đi dạo trong thiên nhiên vào dịp năm mới

Được hướng dẫn bởi chuyên gia trị liệu rừng Meg Bracken, những buổi trải nghiệm hòa mình vào thiên nhiên kéo dài ba giờ này dựa trên Shinrin Yoku (Tắm rừng), một phương pháp chăm sóc sức khỏe nhẹ nhàng và được nghiên cứu chứng minh có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng và tạo ra cảm giác kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên, với người khác và với chính bản thân mình.

Nó dễ sử dụng, thú vị và phù hợp với mọi người.

Mỗi chuyến đi bộ mang đến trải nghiệm chậm rãi, thư thái trong khung cảnh tuyệt đẹp của Công viên Cooper, với những hoạt động đơn giản, kích thích giác quan và mang tính sáng tạo mà bất cứ ai cũng có thể tận hưởng. Không yêu cầu thể lực tốt, chỉ cần sự tò mò và một đôi giày đi bộ thoải mái.

Lịch trình và thời gian các chuyến đi bộ năm 2026 (theo múi giờ AEST)

• Chủ nhật, ngày 18 tháng 1 năm 2026 | 8:30 sáng – 11:30 sáng

• Chủ nhật, ngày 15 tháng 2 năm 2026 | 8:30 sáng – 11:30 sáng

• Chủ nhật, ngày 15 tháng 3 năm 2026 | 8:30 sáng – 11:30 sáng

• Chủ nhật, ngày 12 tháng 4 năm 2026 | 9:00 sáng – 12:00 trưa

Địa điểm: Công viên Cooper, số 1 Bunna Place, Woollahra.

Số lượng chỗ có hạn và các chuyến đi bộ đang nhanh chóng kín chỗ, vì vậy vui lòng đặt chỗ sớm. Vui lòng liên hệ với Meg qua email: mbracken065@gmail.com để đặt chỗ.

Các chuyến đi bộ này được hỗ trợ bởi một khoản tài trợ từ Hội đồng Woollahra.