Đánh tan cái nóng mùa hè với những mẹo hữu ích này

Sóng nhiệt là thảm họa thiên nhiên gây chết người nhiều nhất ở Úc và người cao tuổi có nguy cơ cao hơn.

Chuẩn bị cho những ngày nắng nóng gay gắt có thể giúp bạn an toàn và dễ chịu hơn - dưới đây là một vài lời khuyên từ Sweltering Cities:

• Hãy giữ cho cơ thể đủ nước – uống nhiều nước.

• Tránh các hoạt động thể chất ngoài trời

• Đóng rèm cửa để chắn ánh nắng và hơi nóng.

• Ngồi trước quạt

• Làm ẩm da

• Tắm nước lạnh

• Hãy ăn những bữa ăn nhẹ hơn.

• Lên kế hoạch trước – kiểm tra dự báo thời tiết.

• Nắm rõ các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh liên quan đến nhiệt.

Tìm hiểu thêm về các biện pháp an toàn trong đợt nắng nóng tại liên kết bên dưới.