Những thay đổi về thị lực là một phần quan trọng nhưng phổ biến của quá trình lão hóa. Theo Viện Y tế và Phúc lợi Úc, các rối loạn thị lực dài hạn ảnh hưởng đến 93% người Úc từ 65 tuổi trở lên . Tất cả chúng ta đều sẽ bị mất thị lực ở một mức độ nào đó theo năm tháng và nhiều người trong chúng ta sẽ mắc các bệnh về mắt khác có thể ảnh hưởng đến thị lực.
'Mất thị lực' có nghĩa là bất kỳ mức độ giảm thị lực nào, dù nhẹ hay nặng. Trong khi người mù hoàn toàn hoặc nghiêm trọng không thể nhìn thấy, người bị mất thị lực vẫn có thể nhìn thấy, mặc dù độ rõ nét hoặc trường nhìn bị giảm.
Tầm nhìn tốt và nguy cơ lạm dụng người già
Sức khỏe mắt tốt là yếu tố quan trọng để sống tự lập lâu hơn. Trên thực tế, nó có thể làm giảm nguy cơ bị ngược đãi ở người cao tuổi – điều này đặc biệt đúng vì người lớn tuổi có vấn đề về thị lực có thể cần nhờ người khác giúp đỡ trong các hoạt động hàng ngày.
Khi thị lực của bạn tốt, bạn có thể nhận diện khuôn mặt và đọc biểu cảm khuôn mặt tốt hơn. Bạn có thể xác định các tình huống không an toàn và bạn có thể đọc và giải mã tài liệu dễ dàng hơn. Tất cả những điều này có thể giúp bạn an toàn và ít có khả năng bị lợi dụng.
Ở cấp độ xã hội, mất thị lực có thể khiến bạn ngại tham gia các hoạt động xã hội, khiến bạn dễ bị cô lập và gặp phải những vấn đề tiêu cực về sức khỏe tâm thần liên quan đến tình trạng cô đơn.
Bằng cách làm những gì có thể để giảm thiểu tình trạng mất thị lực, bạn sẽ có nhiều khả năng duy trì sự độc lập và khỏe mạnh.
Các vấn đề về thị lực thường gặp liên quan đến tuổi tác
Có một số bệnh về mắt và các vấn đề về thị lực mà bạn có thể gặp phải khi bạn già đi. Mặc dù chúng có vẻ là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế sớm để có thể làm mọi cách có thể nhằm giảm thiểu mọi tác động đến thị lực của bạn.
Lão thị
Từ khoảng 40 tuổi, bạn có thể bắt đầu nhận thấy mắt mình mất khả năng tập trung, khiến việc đọc hoặc nhìn các vật ở gần trở nên khó khăn hơn. Được gọi là lão thị, sự thay đổi này thường trở nên tồi tệ hơn cho đến khoảng 65 tuổi.
Lão thị xảy ra khi thủy tinh thể trong mắt trở nên cứng hơn theo tuổi tác, ngăn không cho nó hội tụ ánh sáng đúng cách vào võng mạc. Đây là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và thường được kiểm soát bằng kính thuốc hoặc kính áp tròng.
Đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là tình trạng đục thủy tinh thể của mắt, có thể dẫn đến mất thị lực. Bệnh xảy ra khi protein trong thủy tinh thể bị phân hủy và vón cục lại với nhau. Mặc dù đục thủy tinh thể có vẻ ngoài đục rõ rệt, nhưng ở giai đoạn đầu, chúng không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy khi bạn nhìn vào gương.
Đục thủy tinh thể là một trong những bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác phổ biến nhất. Bệnh này trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi, ảnh hưởng đến khoảng một nửa số người trên 50 tuổi. Hầu như tất cả mọi người sẽ bị đục thủy tinh thể ở độ tuổi 80.
Các triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể bao gồm:
tầm nhìn mờ hoặc không rõ nét
tăng độ nhạy cảm với ánh sáng chói hoặc độ sáng
sự biến dạng hoặc nhìn đôi
quầng sáng xuất hiện xung quanh đèn
cảm giác như bạn đang nhìn qua một tấm màn che hoặc một tấm phim
màu sắc phai dần.
Nếu kính thuốc không giúp cải thiện thị lực, bác sĩ thường khuyên bạn nên phẫu thuật để loại bỏ đục thủy tinh thể.
Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD)
Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, hay AMD, ảnh hưởng đến 1 trong 7 người trên 50 tuổi . Điểm vàng, phần trung tâm của võng mạc, bị thoái hóa và thị lực trung tâm của bạn bị mờ, khiến bạn khó nhìn rõ mọi thứ trước mặt. Tầm nhìn ngoại vi của bạn thường không bị ảnh hưởng.
Các triệu chứng của AMD bao gồm:
sự biến dạng ở trung tâm của những gì bạn có thể nhìn thấy
khó khăn khi đọc không cải thiện khi đeo kính mới
suy giảm khả năng nhìn rõ các vật thể
cần nhiều ánh sáng hơn để có thể nhìn rõ
khó khăn trong việc điều chỉnh mức độ ánh sáng khi lái xe vào ban đêm
giảm khả năng nhìn màu.
AMD xảy ra ở 2 dạng – 'khô' và 'ướt'. AMD khô, dạng phổ biến hơn, tiến triển chậm, nhưng bệnh nhân bị AMD ướt sẽ bị mất thị lực nhanh chóng. Tiêm có thể làm giảm tình trạng mất thị lực nhanh chóng này, nhưng điều quan trọng là phải tiêm đúng thời điểm để có hiệu quả.
Bệnh tăng nhãn áp
Bệnh tăng nhãn áp là một bệnh về mắt mãn tính, tiến triển do tổn thương dây thần kinh thị giác và có thể dẫn đến mất thị lực và mù lòa. Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng này là tăng áp lực trong mắt do tích tụ chất lỏng.
Cứ 8 người trên 80 tuổi thì có một người mắc bệnh tăng nhãn áp và 90% các trường hợp là bệnh tăng nhãn áp góc mở nguyên phát. Điều thú vị là khoảng một nửa trong số 300.000 người Úc mắc bệnh tăng nhãn áp không biết mình mắc bệnh.
Các triệu chứng của bệnh tăng nhãn áp bao gồm:
mờ mắt
tầm nhìn trung tâm rõ ràng nhưng tầm nhìn ngoại vi giảm
mù đêm và khó khăn khi thiếu ánh sáng
tăng độ nhạy cảm với ánh sáng chói hoặc độ sáng.
Không có cách chữa khỏi bệnh tăng nhãn áp, nhưng thuốc nhỏ mắt, điều trị bằng laser và phẫu thuật có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh.
Bệnh võng mạc tiểu đường
Tình trạng mắt này có thể gây mất thị lực và mù lòa ở những người bị tiểu đường. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng đặc biệt là người lớn tuổi.
Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ trong võng mạc, sau đó có thể rò rỉ chất lỏng và máu. Các mạch máu bất thường mới cũng có thể phát triển.
Các triệu chứng của bệnh võng mạc tiểu đường bao gồm:
tầm nhìn không ổn định hoặc không đồng đều
tầm nhìn bị mờ hoặc méo mó
tăng độ nhạy cảm với ánh sáng chói hoặc độ sáng
'vật thể trôi nổi' – những đốm nhỏ hoặc hình dạng mà đôi khi bạn nhìn thấy trôi nổi trong tầm nhìn của mình.
Không có cách chữa khỏi bệnh võng mạc tiểu đường, nhưng bạn có thể làm chậm tốc độ tổn thương do bệnh gây ra bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol.
Mắt khô
Khô mắt là một tình trạng mắt rất phổ biến ở người lớn tuổi, có thể do giảm sản xuất nước mắt, thay đổi chức năng mí mắt và các yếu tố nội tiết tố (đặc biệt là ở phụ nữ).
Các triệu chứng của khô mắt bao gồm:
một cảm giác ngứa khó chịu
cảm giác nóng rát.
Thuốc nhỏ mắt và chườm ấm thường được khuyên dùng để điều trị tình trạng khô mắt, và các biện pháp chăm sóc mắt bảo vệ được liệt kê dưới đây cũng có thể giúp ích.
Các dấu hiệu có thể có của vấn đề về mắt
Ngoài việc khám mắt thường xuyên, bạn cũng cần lưu ý đến bất kỳ thay đổi nào về thị lực, chẳng hạn như mờ mắt, đau hoặc khô mắt và tăng độ nhạy cảm với ánh sáng.
Những thay đổi này có thể không có gì đáng lo ngại, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề đang phát triển. Ví dụ:
khó tập trung vào các vật thể gần có thể là dấu hiệu của bệnh lão thị
mờ mắt có thể là triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể hoặc AMD
các cặn nhỏ màu vàng trong võng mạc cũng có thể báo hiệu AMD
nhìn thấy quầng sáng xung quanh đèn, đau mắt dữ dội đột ngột và nôn mửa đều có thể là dấu hiệu của bệnh tăng nhãn áp
'vật thể trôi nổi' có thể vô hại, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh võng mạc tiểu đường.
Vì thị lực rất quan trọng, hãy tìm lời khuyên y tế nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong số này.
Người lớn tuổi có nguồn gốc thổ dân
Bộ Y tế và Chăm sóc Người cao tuổi liên bang báo cáo rằng cộng đồng thổ dân Úc và người dân đảo Torres Strait bị ảnh hưởng bởi những thay đổi về thị lực nhiều hơn so với phần còn lại của dân số.
Họ bị suy giảm thị lực và mù lòa gấp 3 lần so với người Úc khác và ở một số khu vực, họ có tỷ lệ mắc bệnh đau mắt hột (một bệnh nhiễm trùng mắt) cao.
Các bác sĩ có thể giúp đỡ
Bác sĩ gia đình có thể giúp bạn tìm được sự hỗ trợ phù hợp cho nhu cầu về thị lực của bạn hoặc bạn có thể tìm đến một trong những bác sĩ chuyên khoa mắt sau:
Thợ quang học – lắp tròng kính, gọng kính và kính áp tròng.
Bác sĩ đo thị lực – để khám mắt và kiểm tra thị lực, phát hiện một số bất thường ở mắt và chẩn đoán một số tình trạng bệnh, kê đơn kính hoặc kính áp tròng, kê đơn thuốc cho một số bệnh về mắt, phục hồi thị lực, điều trị và kiểm soát những thay đổi về thị lực.
Bác sĩ nhãn khoa – để chẩn đoán và điều trị tất cả các bệnh về mắt và thực hiện phẫu thuật mắt. Bác sĩ đa khoa của bạn sẽ cần giới thiệu bạn.
Bạn có thể làm gì để bảo vệ thị lực của mình?
Trong khi một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như lão thị, là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, bạn vẫn có thể làm một số việc để chăm sóc mắt.
Khám mắt hàng năm khi bạn 65 tuổi (và trước đó thì khám 2 năm một lần).
Bỏ thuốc lá . Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh tăng nhãn áp và AMD.
Đeo kính râm chất lượng để bảo vệ mắt, đặc biệt là vào những ngày có chỉ số UV cao.
Chủ động kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp cao nếu bạn mắc những tình trạng này.
Chăm sóc sức khỏe tổng quát của bạn . Ăn uống cân bằng, lành mạnh và giữ gìn vóc dáng bằng cách tập thể dục thường xuyên .
Mẹo cho gia đình và bạn bè
Mặc dù lão thị ảnh hưởng đến tất cả chúng ta khi chúng ta già đi, nhưng chúng ta không nên cho rằng những thay đổi về thị lực chắc chắn sẽ hạn chế khả năng tự chăm sóc bản thân hoặc sống tự lập của người lớn tuổi.
Đó là lý do tại sao gia đình và bạn bè cần biết các dấu hiệu suy giảm thị lực, thay vì chỉ cho rằng người lớn tuổi sẽ gặp vấn đề về thị lực do tuổi tác.
Các thành viên gia đình và bạn bè có thể theo dõi những dấu hiệu này. Bạn có thể nhận thấy người lớn tuổi nheo mắt, va vào đồ vật, bỏ lỡ đồ vật khi với lấy chúng – hoặc thậm chí tránh các hoạt động mà họ thường thích, chẳng hạn như đọc sách hoặc lái xe. Sự gia tăng các vụ tai nạn, dù chỉ liên quan đến bản thân họ hay khi lái xe, là một dấu hiệu rõ ràng cần phải được xem xét rất nghiêm túc.
Những thay đổi liên quan đến tuổi tác về sức khỏe có thể là chủ đề nhạy cảm để đề cập. Sau đây là một số mẹo giúp bạn khuyến khích người bạn hoặc người thân lớn tuổi chăm sóc thị lực của họ mà không đưa ra giả định về sức khỏe của họ.
Giúp họ lên lịch kiểm tra mắt thường xuyên.
Nếu có thể, hãy đảm bảo môi trường xung quanh của trẻ được chiếu sáng tốt mà không bị chói quá mức. Bạn có thể đề xuất thay bóng đèn trong nhà, chọn đèn chiếu sáng trực tiếp (như đèn đọc sách) và bật đèn trong nhà để cân bằng sự thay đổi ánh sáng từ bên ngoài.
Giảm nguy cơ té ngã bằng cách lắp đèn ngủ trong phòng ngủ hoặc hành lang. Loại bỏ những thứ lộn xộn và nguy cơ vấp ngã như dây điện và thảm.
Điều quan trọng là cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc. Việc trải qua những thay đổi về thị lực có thể đáng sợ và người lớn tuổi có thể trở nên lo lắng rằng họ không còn có thể sống tự lập được nữa.
Bằng cách giúp đỡ người thân hoặc bạn bè bảo vệ thị lực và hỗ trợ họ tìm kiếm sự trợ giúp y tế, bạn sẽ giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêm
Bộ Y tế và Chăm sóc Người cao tuổi, ' Phòng ngừa mất thị lực do tuổi tác ' – bài viết trực tuyến của Phó Giáo sư Lauren Ayton (2022)
Thông tin về người khiếm thính và khiếm thị tại Úc, ' Về người khiếm thính và khiếm thị – thuật ngữ ' – một bài viết trên web giải thích về 'mù', 'suy giảm thị lực' và 'thị lực kém'
Vision Australia, ' Hiểu biết về các tình trạng mắt ' – trang web có liên kết đến thông tin về các tình trạng mắt phổ biến
Disclaimer: Thông tin được cung cấp trên trang web này không thay thế cho lời khuyên sức khỏe cá nhân từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Mọi bình luận đều được kiểm duyệt. Vui lòng truy cập điều khoản sử dụng của chúng tôi để biết hướng dẫn về cách tham gia cộng đồng của chúng tôi.