Giải quyết tranh cãi gia đình khi về già

Việc tìm đúng thời điểm và địa điểm rất quan trọng đối với những cuộc trò chuyện khó khăn và đầy cảm xúc.

3 thông điệp hàng đầu về giải quyết tranh cãi trong gia đình:

1. Lắng nghe quan điểm của người khác để hiểu quan điểm của họ và tập trung vào giải pháp thay vì cố gắng "thắng" trong một cuộc tranh luận là điều hữu ích.

2. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp như hòa giải gia đình hoặc tư vấn cũng có thể rất hữu ích .

3. Việc phân biệt giữa tranh cãi và ngược đãi người lớn tuổi cũng như nhận biết các dấu hiệu là rất quan trọng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ một số mẹo giải quyết tranh cãi gia đình với con, cháu hoặc những người thân yêu khác. Chúng tôi cũng sẽ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc biết các dấu hiệu lạm dụng người cao tuổi và cách bạn có thể nhận được sự giúp đỡ, chẳng hạn như hòa giải hoặc tư vấn gia đình.

Những cuộc tranh cãi gia đình thường gặp ở tuổi già

Khi gia đình chúng ta lớn lên và chúng ta già đi, tranh cãi chắc chắn sẽ xảy ra vào một lúc nào đó. Họ có thể là giữa bạn và một thành viên trong gia đình, hoặc một số thành viên gia đình của bạn có thể không đồng ý về điều gì đó.

Một số chủ đề phổ biến về bất đồng gia đình bao gồm:

• Sắp xếp sinh hoạt chung

• tiền và tài chính - của bạn hoặc của họ

• cháu - có quyền truy cập, hoặc cách chúng được nuôi dưỡng

• Sắp xếp và quyết định về cha mẹ già

• sự khác biệt về kỳ vọng về chăm sóc và trách nhiệm trong gia đình.

Liên hệ với cháu

Đôi khi, trẻ em trưởng thành có thể sử dụng kiểm soát cưỡng chế để hạn chế tiếp xúc của cha mẹ với cháu. Điều này được gọi là sự xa lánh của ông bà, và bạn có thể nhận được sự giúp đỡ và lời khuyên để làm cho nó dừng lại.

Làm thế nào để nói chuyện với một thành viên trong gia đình khi có vấn đề

Điều đầu tiên cần cố gắng để giải quyết tranh cãi gia đình là nói chuyện với những người liên quan. Những lời khuyên giải quyết xung đột này có thể khuyến khích một cuộc trò chuyện lành mạnh, cởi mở và trung thực giữa bạn và gia đình.

Tìm thời gian và địa điểm an toàn để nói chuyện

Thời gian và địa điểm rất quan trọng đối với các cuộc trò chuyện khó khăn, đầy cảm xúc.

• Tìm một nơi riêng tư để nói chuyện nơi cả hai bạn cảm thấy an toàn. Nếu bạn muốn nói chuyện ở vị trí trung lập hoặc trước công chúng, một quán cà phê hoặc công viên bận rộn có thể là một lựa chọn tốt.

• Chọn thời gian để nói chuyện khi cả hai bạn có đủ thời gian, để không ai cảm thấy vội vàng hoặc áp lực.

• Hãy cho người khác biết trước những gì bạn muốn nói, để họ có thể chuẩn bị.

Truyền đạt cảm xúc của bạn

Điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực với gia đình về tình huống khiến bạn cảm thấy như thế nào. Dưới đây là một số mẹo để nói về cảm xúc của bạn:

• Sử dụng giọng điệu bình tĩnh, tôn trọng

• Nghỉ ngơi khi cảm xúc dâng trào

• Tránh đổ lỗi hoặc buộc tội người khác

• Viết ra một danh sách các điểm nói chuyện trước thời hạn

• Lắng nghe và xem xét những gì người khác nói

• Hãy suy nghĩ về các tín hiệu phi ngôn ngữ của bạn, chẳng hạn như chuyển động và nét mặt.

Một cuộc trò chuyện bình tĩnh, tập trung vào giải pháp có thể giúp tránh những tranh cãi tiếp theo phát sinh.

Lắng nghe quan điểm của họ

Trong một cuộc tranh cãi, thật dễ dàng để bị cuốn vào chính mình hoặc không xem xét đầy đủ quan điểm của người khác. Hiểu lý do tại sao người khác đang suy nghĩ hoặc cảm nhận theo cách họ làm có thể giúp giải quyết sự bất đồng.

Bình tĩnh đặt câu hỏi và tích cực lắng nghe cho thấy rằng bạn quan tâm đến người khác và quan điểm của họ. Bạn có thể học được điều gì đó mới hoặc có thể nhìn tình huống theo một cách khác.

Tập trung vào giải pháp

Những bất đồng có thể trở nên không lành mạnh nếu bạn tranh luận vì lợi ích của việc đúng hoặc để 'chiến thắng'.

Tập trung vào việc tìm kiếm một giải pháp phù hợp với bạn và gia đình bạn, thay vì giành chiến thắng trong cuộc tranh luận. Điều này có thể liên quan đến thỏa hiệp hoặc đàm phán. Hãy cởi mở với 'cuộc họp ở giữa'.

Hãy tử tế với chính mình

Cảm thấy thất vọng khi bạn tranh cãi với ai đó quan trọng với bạn là điều bình thường, đặc biệt là khi đó là một trong những đứa con của bạn hoặc một thành viên thân thiết khác trong gia đình. Lòng trắc ẩn có thể giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn bất cứ khi nào bạn trải qua thời điểm khó khăn trong bất kỳ mối quan hệ nào.

Cảm thấy buồn bã vì tranh cãi là điều bình thường và dễ hiểu. Cố gắng không lên án bản thân vì cảm thấy thất vọng về những gì đang xảy ra.

Nếu có thể, hãy dành thời gian với những người khác không tham gia vào cuộc tranh cãi. Điều này có thể giúp bạn nhớ rằng có nhiều điều trong cuộc sống của bạn hơn là vấn đề hiện tại.

Tham dự hòa giải gia đình

Khi bạn đang trải qua xung đột gia đình, bên thứ ba có thể giúp bạn khám phá vấn đề một cách an toàn, có được quan điểm bên ngoài và nhận được các đề xuất của chuyên gia về những việc cần làm.

Hòa giải gia đình là một cuộc họp được hướng dẫn bởi một chuyên gia, người giúp gia đình giải quyết các vấn đề và đồng ý về một con đường phía trước. Hòa giải viên hỗ trợ bạn thảo luận về các vấn đề khó khăn và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, tôn trọng trong một môi trường an toàn.

Biết các dấu hiệu lạm dụng người cao tuổi

Các gia đình đôi khi có bất đồng là điều phổ biến. Nhưng điều quan trọng là phải biết sự khác biệt giữa tranh cãi và lạm dụng.

Các thành viên trong gia đình là thủ phạm phổ biến nhất của lạm dụng người cao tuổi. Tranh cãi không nhất thiết có nghĩa là đó là những gì đang xảy ra, nhưng bằng cách biết cách nhận ra sự lạm dụng của người cao tuổi, bạn có thể quyết định xem bạn có nên tìm kiếm sự giúp đỡ hay không.

Dưới đây là một vài hành vi có thể cho thấy lạm dụng người cao tuổi:

• Bạo lực thể xác

• Đối xử với bạn như một đứa trẻ

• Ngăn bạn tiếp xúc với gia đình và bạn bè

• Di chuyển bạn ra khỏi bạn bè và gia đình

• Bắt nạt, gọi tên, la hét và các loại lạm dụng bằng lời nói khác

• Gây lạm dụng tình cảm, bao gồm thao túng và gaslighting

• Không cung cấp các nhu cầu cơ bản của bạn, chẳng hạn như thực phẩm hoặc chăm sóc sức khỏe

• Kiểm soát hoặc hạn chế quyền truy cập vào tài khoản ngân hàng hoặc tiền của bạn

• Đe dọa làm hại bạn, người thân hoặc vật nuôi của bạn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách nhận biết lạm dụng người cao tuổi nhấn vào đây. Nếu bạn hoặc người thân lớn tuổi đang bị lạm dụng, trợ giúp luôn sẵn sàng. 

Hỗ trợ có sẵn

Khi trải qua xung đột gia đình, một lựa chọn để xem xét là hòa giải gia đình. Bạn cũng có thể muốn xem xét tham dự tư vấn cá nhân. Một hòa giải viên hoặc một cố vấn có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề và có thể cung cấp các giải pháp và chiến lược để tiến lên phía trước.

Mối quan hệ Úc hỗ trợ người cao niên với tư vấn miễn phí, hòa giải, trợ giúp pháp lý, giới thiệu và nhiều hơn nữa.

• Dịch vụ Quan hệ Cao cấp của Relationship Australia Queensland cung cấp hỗ trợ miễn phí để kết nối, bảo vệ và trao quyền cho những người lớn tuổi sống ở Queensland. Các dịch vụ này cũng có sẵn ở các tiểu bang và vùng lãnh thổ khác. Nhấp vào đây để biết thêm thông tin nơi bạn sống.