:quality(75))
Giới thiệu
Kiên nhẫn : 'khả năng chờ đợi, tiếp tục làm điều gì đó bất chấp khó khăn, hoặc chịu đựng mà không phàn nàn hay khó chịu'. Mặc dù một số người có vẻ rất kiên nhẫn, nhưng đôi khi đó là điều mà tất cả chúng ta đều không có được.
Sự thiếu kiên nhẫn có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức. Bạn có nhớ cảm giác bực bội khi bị giữ máy trong cuộc gọi điện thoại quan trọng, bị kẹt sau một người đi chậm hoặc chờ đèn giao thông chuyển sang xanh không?
Người lớn tuổi thường phải chịu đựng sự thiếu kiên nhẫn và điều này có thể là một trải nghiệm có hại cho họ. Sự thiếu kiên nhẫn của bạn với người lớn tuổi thậm chí có thể cấu thành hành vi ngược đãi người già.
Sự thiếu kiên nhẫn như sự ngược đãi người già
Có thể nghe có vẻ ngạc nhiên khi sự thiếu kiên nhẫn có thể là một hình thức lạm dụng. Khi chúng ta nghe nói đến việc lạm dụng người cao tuổi, chúng ta có xu hướng nghĩ đến lạm dụng thể chất trước tiên hơn là lạm dụng tâm lý.
' Lạm dụng người cao tuổi ' là thuật ngữ dùng để mô tả hành vi lạm dụng hoặc thiếu sự chăm sóc dẫn đến tổn hại hoặc đau khổ cho người cao tuổi. Lạm dụng người cao tuổi có thể đến từ các thành viên gia đình, người chăm sóc, bạn bè, hàng xóm hoặc nhân viên chuyên môn, cũng như các mối quan hệ khác.
Năm 2021, báo cáo cuối cùng từ Nghiên cứu quốc gia về tình trạng lạm dụng người cao tuổi của Chính phủ Úc chỉ ra rằng 1 trong 6 người Úc lớn tuổi (15%) báo cáo đã từng bị lạm dụng trong 12 tháng trước. Thiếu kiên nhẫn nằm trong danh mục lạm dụng tâm lý, hình thức lạm dụng người cao tuổi phổ biến nhất (chiếm 12% các trường hợp được báo cáo, theo Nghiên cứu quốc gia về tình trạng lạm dụng người cao tuổi).
Khi sự thiếu kiên nhẫn hướng đến người lớn tuổi, nó có thể thách thức nhận thức của họ về giá trị và sự tôn trọng của họ trong gia đình hoặc nhóm bạn bè. Nó có thể làm giảm sự tự tin, lòng tự trọng và ý thức tự chủ của họ và làm tổn hại đến mối quan hệ.
Nhận diện sự thiếu kiên nhẫn của chúng ta
Những chuyến đi bộ hàng ngày của Elena và Tina
Cô của Elena, Tina, 65 tuổi, thích đi dạo cùng cô vào buổi tối. Elena trân trọng thời gian cô dành cho cô, nhưng cô đang trở nên khó chịu vì cô không thể đi theo tốc độ của riêng mình và phải đi chậm lại vì Tina. Những chuyến đi bộ mất nhiều thời gian hơn so với khi Elena đi một mình.
Lần trước họ đi dạo, sự thiếu kiên nhẫn của Elena khi Tina không thể theo kịp khiến cô ấy quát mắng dì mình để giục cô ấy nhanh lên. Tina bị tổn thương và thấy mình là gánh nặng. Sau đó, Elena cảm thấy xấu hổ vì sự thiếu kiên nhẫn của mình đối với dì.
Hãy nghĩ về cách bạn tương tác với những thành viên lớn tuổi trong gia đình, bạn bè, thành viên cộng đồng hoặc thậm chí là người lạ. Bạn có thấy khó chịu nếu họ mất nhiều thời gian hơn bạn mong muốn để hoàn thành một câu chuyện, để tìm ra những gì họ đang tìm kiếm, để đưa ra quyết định không?
Một trải nghiệm thường gặp là mất kiên nhẫn với bạn đời khi sức khỏe của họ giảm sút, như Linh đã trải qua.
Những khó khăn về tinh thần của Quang
Quang, 75 tuổi, đang trong quá trình điều trị ung thư. Vợ ông, Linh, ngày càng thất vọng vì sự hay quên và khó tập trung của Quang. Bà biết đó là tác dụng phụ của hóa trị chứ không phải lỗi của ông, nhưng bà thấy khó mà không mất bình tĩnh khi Quang liên tục quên tắt các thiết bị hoặc đóng cửa trước.
Những trường hợp mất kiên nhẫn có thể khiến bạn bất ngờ. Có lẽ bạn thấy mình là người kiên nhẫn, nhưng bạn lại khó chịu với những việc mà người lớn tuổi trong cuộc sống của bạn đang làm. Câu trả lời có thể là hãy rèn luyện tính kiên nhẫn.
Làm thế nào để rèn luyện tính kiên nhẫn
Có vẻ khó để rèn luyện tính kiên nhẫn, nhưng bạn có thể làm được và điều đó xứng đáng với công sức bỏ ra. Người lớn tuổi sẽ hạnh phúc hơn, tự tin hơn và độc lập hơn, và mối quan hệ của bạn sẽ lành mạnh và hòa hợp hơn.
Bạn có thể phải tự bắt mình vào khoảnh khắc đó và cho mình một khoảng cách giữa tác nhân gây ra – hành vi của người lớn tuổi – và phản ứng của bạn. Việc dừng lại thay vì phản ứng cần phải thực hành, đặc biệt là nếu bạn đang phá vỡ các khuôn mẫu đã tồn tại từ lâu (thường xảy ra với động lực gia đình).
Gia đình Amir muốn đi
Qasim đang đi nghỉ cùng vợ, con và bố mẹ. Khi đến thang máy khách sạn, người cha 70 tuổi của anh, Amir, vẫn đang trong phòng khách sạn chuẩn bị. Họ không thể giữ thang máy cho anh, vì vậy cả nhóm rời đi mà không có Amir – ngoại trừ Qasim, người đang đợi ở sảnh. Cặp đôi này đã gia nhập phần còn lại của gia đình sau đó.
Mặc dù lúc đầu Qasim có hơi khó chịu vì bố mình cần nhiều thời gian hơn để chuẩn bị, nhưng anh quyết định kiên nhẫn với Amir và không làm hỏng kỳ nghỉ của gia đình.
Tùy thuộc vào tình huống, có thể hữu ích khi thay đổi cách thực hiện công việc. Trong một số trường hợp, điều có thể thay đổi là nhận thức của bạn về 'vấn đề'.
Rebecca và Jenny giải quyết sự thiếu kiên nhẫn của họ
Margaret 82 tuổi và hai con gái Jenny và Rebecca có truyền thống gia đình là cùng nhau gói quà vào đêm Giáng sinh. Margaret thích gói quà, nhưng giờ đây ngón tay bà vấp phải những dải ruy băng và bà mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành mỗi món quà. Vì Giáng sinh là thời điểm bận rộn, Jenny nghĩ rằng sẽ tốt hơn nếu bà và Rebecca tự gói quà vào lần tới.
Tuy nhiên, Rebecca hiểu được truyền thống này có ý nghĩa như thế nào đối với mẹ của họ. Cô đã nói về điều đó với Jenny trước buổi gói quà tiếp theo. Họ đồng ý không thúc ép mẹ mình, mà để bà từ từ và không mong đợi sự hoàn hảo. Họ cũng quyết định dành nhiều thời gian hơn cho buổi gói quà. Điều này dẫn đến bầu không khí thoải mái và thú vị hơn nhiều cho cả ba người – và những món quà vẫn được gói.
Nói về cảm xúc của bạn
Đôi khi một cuộc trò chuyện cởi mở có thể giúp làm sáng tỏ vấn đề và dẫn đến giao tiếp tốt hơn. Trước tiên, hãy suy nghĩ về điều gì khiến bạn mất kiên nhẫn và những gì có thể làm để tránh điều đó. Sau đó, hãy chọn thời điểm mà mọi người đều bình tĩnh, thay vì ở giữa sự thất vọng và mất kiên nhẫn của bạn. Hãy nói rõ rằng bạn yêu thương và trân trọng người lớn tuổi và muốn chăm sóc mối quan hệ của mình.
Nếu bạn đang vật lộn với sự thiếu kiên nhẫn, việc nói chuyện với một bên thứ ba vô tư có thể giúp ích. Bạn có thể trò chuyện với một người bạn hoặc nói chuyện với một chuyên gia, như một cố vấn hoặc nhà trị liệu.
Hãy thử dịch vụ Tìm cố vấn đã đăng ký của Hiệp hội Tư vấn Úc hoặc gọi tới Đường dây Tư vấn Quan hệ Gia đình theo số 1800 050 321 để được hỗ trợ.
Bạn cũng có thể tìm thấy các dịch vụ hỗ trợ thông qua Relationships Australia .
Mối quan hệ gia đình
Khám phá nhiều chủ đề hỗ trợ bạn và gia đình trên Compass.
Thêm thông tin:quality(75))
Mọi bình luận đều được kiểm duyệt. Vui lòng truy cập điều khoản sử dụng của chúng tôi để biết hướng dẫn về cách tham gia cộng đồng của chúng tôi.